Padel lernen: Regeln und Grundlagen

Was ist Padel?

Padel ist ein Rückschlagspiel für vier Personen auf einem kleinen, von Glas- und Gitterwänden umgebenen Platz. Gespielt wird mit einem bespannungslosen Schläger und einem Ball, der dem Tennisball ähnelt.

Das Besondere: Die Wände gehören zum Spiel. Der Ball darf nach dem Aufprall im eigenen Feld von der Wand zurückkommen und weitergespielt werden. Das macht lange Ballwechsel möglich und Padel für Einsteiger schnell zugänglich.

Platz und Ausrüstung

Der Platz misst 20 × 10 Meter. Rückwände und Teile der Seitenwände sind aus Glas, der Rest aus Gitter. Das Netz ist in der Mitte 88 cm und an den Pfosten 92 cm hoch. Gespielt wird meist auf Kunstrasen mit Sand.

Für den Anfang reichen ein Leihschläger, Sportkleidung und Schuhe mit Fischgrät- oder Sandplatzsohle. Laufschuhe sind ungeeignet.

Aufschlag

Der Ball wird vor dem Schlag einmal auf den Boden getippt.
Geschlagen wird von unten, der Treffpunkt liegt höchstens auf Hüfthöhe.
Der Aufschlag geht diagonal ins gegnerische Aufschlagfeld; wie im Tennis gibt es zwei Versuche.

Zählweise

Gezählt wird wie im Tennis: 15, 30, 40, Spiel. Ein Satz geht bis sechs Spiele (bei 6:6 Tiebreak), ein Match über zwei Gewinnsätze. Viele Turniere spielen bei Einstand einen entscheidenden Punkt („Golden Point“).

Die Wände

Der Ball muss zuerst im gegnerischen Feld aufkommen, danach darf er an die Wand.
Nach dem Aufprall im eigenen Feld darfst du den Ball nach der Wand zurückspielen.
Du darfst den Ball auch gegen die eigene Wand schlagen, damit er hinüberfliegt – nur nicht direkt in die gegnerische Wand oder das Gitter.

Die wichtigsten Schläge

Volley: Ball aus der Luft am Netz – der wichtigste Schlag im Doppel.
Lob: Hoher Ball über die Gegner, um selbst ans Netz zu kommen.
Bandeja: Kontrollierter Überkopfschlag mit Unterschnitt, um die Netzposition zu halten.
Víbora: Angriffslustigere Variante der Bandeja mit Seitenschnitt.
Chiquita: Weicher, flacher Ball vor die Füße der Gegner am Netz.

Deine erste Stunde

Platz buchen und Schläger leihen – die meisten Anlagen bieten Leihschläger an.
Einspielen: diagonal hin und her, ohne Wände.
Wände ausprobieren: Ball von der Rückwand abprallen lassen und zurückspielen.
Punkte spielen – Regeln locker nehmen, Spaß am Ballwechsel steht im Vordergrund.

Padel und Tennis im Vergleich

	Padel	Tennis
Platz	20 × 10 m, mit Wänden	23,77 × 10,97 m (Doppel)
Spieler	fast immer Doppel	Einzel oder Doppel
Schläger	ohne Bespannung, gelocht	bespannt
Aufschlag	von unten nach Aufticken	von oben
Wände	Teil des Spiels	keine
Einstieg	schnell spielbar	längere Lernphase

Häufige Fragen

Ist Padel schwer zu lernen?

Nein. Weil der Platz klein ist, der Aufschlag von unten erfolgt und die Wände Fehler verzeihen, kommen die meisten schon in der ersten Stunde zu Ballwechseln.

Brauche ich eigene Ausrüstung?

Zu Beginn nicht: Viele Anlagen verleihen Schläger. Wichtig sind Schuhe mit passender Sohle. Ein eigener Einsteigerschläger lohnt sich, sobald du regelmäßig spielst.

Wie viele Spieler braucht man?

Padel wird fast immer zu viert im Doppel gespielt. Viele Clubs und Apps helfen dabei, Mitspieler auf ähnlichem Niveau zu finden.

Kann ich mit Tennisschuhen spielen?

Sandplatz-Tennisschuhe mit Fischgrätsohle funktionieren gut. Lauf- oder Hallenschuhe bieten zu wenig Halt auf dem sandigen Kunstrasen.

Was kostet eine Stunde Padel?

Gebucht wird meist der ganze Platz für vier Personen; der Preis hängt von Stadt, Uhrzeit und Anlage ab. Auf den Court-Seiten siehst du, wo online gebucht werden kann.