Apprendre le padel : règles et bases

Qu'est-ce que le padel ?

Le padel est un sport de raquette à quatre joueurs sur un petit terrain fermé par des vitres et des grillages. On joue avec une raquette sans cordage et une balle proche de celle du tennis.

Sa particularité : les vitres font partie du jeu. Après un rebond dans votre camp, la balle peut revenir du mur et rester en jeu. Cela permet de longs échanges et rend le padel facile à découvrir.

Terrain et matériel

Le terrain mesure 20 × 10 mètres. Les fonds et une partie des côtés sont vitrés, le reste grillagé. Le filet mesure 88 cm au centre et 92 cm aux poteaux. La surface est le plus souvent un gazon synthétique sablé.

Pour débuter, une raquette de location, une tenue de sport et des chaussures à semelle chevrons ou terre battue suffisent. Les chaussures de running ne conviennent pas.

Service

• Faites rebondir la balle une fois avant de la frapper.
• Le service se fait à la cuillère, la frappe à hauteur de taille au maximum.
• Il part en diagonale dans le carré adverse ; comme au tennis, deux essais.

Comptage

On compte comme au tennis : 15, 30, 40, jeu. Un set se joue en six jeux (tie-break à 6-6), un match en deux sets gagnants. Beaucoup de tournois jouent un point décisif à égalité (« point en or »).

Les vitres

• La balle doit d'abord rebondir dans le camp adverse ; ensuite elle peut toucher la vitre.
• Après un rebond dans votre camp, vous pouvez la reprendre à la sortie de la vitre.
• Vous pouvez aussi frapper contre votre propre vitre pour faire passer la balle – jamais directement dans la vitre ou le grillage adverse.

Les coups essentiels

Volée

Balle prise de volée au filet, le coup clé en double.

Lob

Balle haute au-dessus des adversaires pour prendre le filet.

Bandeja

Smash contrôlé avec slice pour garder le filet.

Víbora

Version plus offensive de la bandeja avec effet latéral.

Chiquita

Balle douce et basse dans les pieds des adversaires au filet.

Votre première séance

1. Réservez un terrain et louez des raquettes – la plupart des clubs en proposent.
2. Échauffement : échanges croisés sans les vitres.
3. Essayez les vitres : laissez la balle revenir du fond et renvoyez-la.
4. Jouez des points – règles souples, priorité au plaisir des échanges.

Padel et tennis