Lär dig padel: regler och grunder

Vad är padel?

Padel är en racketsport för fyra spelare på en liten bana omgiven av glas- och nätväggar. Man spelar med ett racket utan strängar och en boll som liknar en tennisboll.

Det speciella: väggarna är en del av spelet. Efter studs på din sida får bollen komma tillbaka från väggen och spelas vidare. Det ger långa bollar och gör padel lätt att komma igång med.

Bana och utrustning

Banan är 20 × 10 meter. Bakväggarna och delar av sidorna är av glas, resten nät. Nätet är 88 cm högt i mitten och 92 cm vid stolparna. Underlaget är oftast konstgräs med sand.

Till en början räcker ett hyrt racket, träningskläder och skor med fiskbens- eller grussula. Löparskor passar inte.

Serve

• Studsa bollen en gång innan du slår.
• Serven slås underifrån, med träffpunkt högst i midjehöjd.
• Den ska gå diagonalt till motståndarens serveruta; som i tennis får du två försök.

Räkning

Man räknar som i tennis: 15, 30, 40, game. Ett set går till sex game (tiebreak vid 6–6) och en match spelas i bäst av tre set. Många turneringar spelar en avgörande poäng vid deuce (”golden point”).

Väggarna

• Bollen måste först studsa på motståndarnas sida; därefter får den träffa väggen.
• Efter studs på din sida får du spela tillbaka bollen när den kommer från väggen.
• Du får också slå bollen mot din egen vägg så att den går över – men aldrig direkt in i motståndarnas vägg eller nät.

De viktigaste slagen

Volley

Boll tagen i luften vid nätet – det viktigaste slaget i dubbel.

Lobb

Hög boll över motståndarna för att själv ta nätet.

Bandeja

Kontrollerad smash med underskruv för att behålla nätet.

Víbora

Mer offensiv variant av bandejan med sidoskruv.

Chiquita

Mjuk, låg boll mot motståndarnas fötter vid nätet.

Ditt första pass

1. Boka bana och hyr racket – de flesta anläggningar erbjuder det.
2. Uppvärmning: slå diagonalt utan väggar.
3. Testa väggarna: låt bollen komma från bakväggen och slå tillbaka.
4. Spela poäng – ta reglerna lätt och njut av bollduellerna.

Padel och tennis