Imparare il padel: regole e basi

Che cos'è il padel?

Il padel è uno sport di racchetta per quattro giocatori su un campo piccolo chiuso da pareti di vetro e rete metallica. Si gioca con una racchetta senza corde e una pallina simile a quella da tennis.

La particolarità: le pareti fanno parte del gioco. Dopo il rimbalzo nel tuo campo la pallina può tornare dalla parete e restare in gioco. Così nascono scambi lunghi e il padel è facile da iniziare.

Campo e attrezzatura

Il campo misura 20 × 10 metri. Le pareti di fondo e parte di quelle laterali sono in vetro, il resto in rete. La rete è alta 88 cm al centro e 92 cm ai pali. La superficie è di solito erba sintetica con sabbia.

Per iniziare bastano una racchetta a noleggio, abbigliamento sportivo e scarpe con suola a spina di pesce o da terra rossa. Le scarpe da running non sono adatte.

Servizio

Fai rimbalzare la pallina una volta prima di colpirla.
Il servizio si esegue dal basso, con impatto al massimo all'altezza della vita.
Va in diagonale nel riquadro avversario; come nel tennis hai due tentativi.

Punteggio

Si conta come nel tennis: 15, 30, 40, game. Un set arriva a sei game (tie-break sul 6-6), la partita al meglio dei tre set. Molti tornei giocano un punto decisivo sul parità (il «golden point»).

Le pareti

La pallina deve prima rimbalzare nel campo avversario; poi può toccare la parete.
Dopo il rimbalzo nel tuo campo puoi rigiocarla quando esce dalla parete.
Puoi anche colpirla contro la tua parete perché passi la rete, ma mai direttamente contro la parete o la rete avversaria.

I colpi chiave

Volée: Colpo al volo a rete, il più importante nel doppio.
Pallonetto: Palla alta sopra gli avversari per conquistare la rete.
Bandeja: Smash controllato con taglio per mantenere la rete.
Víbora: Versione più aggressiva della bandeja con effetto laterale.
Chiquita: Palla morbida e bassa sui piedi degli avversari a rete.

La tua prima sessione

Prenota un campo e noleggia le racchette: quasi tutti i centri le offrono.
Riscaldamento: scambi in diagonale senza usare le pareti.
Prova le pareti: lascia uscire la pallina dal fondo e rigiocala.
Gioca i punti: regole morbide e divertimento negli scambi.

Padel e tennis

	Padel	Tennis
Campo	20 × 10 m, con pareti	23,77 × 10,97 m (doppio)
Giocatori	quasi sempre doppio	singolo o doppio
Racchetta	senza corde, forata	con corde
Servizio	dal basso dopo il rimbalzo	dall'alto
Pareti	parte del gioco	nessuna
Apprendimento	rapido	più lungo

Domande frequenti

Il padel è difficile da imparare?

No. Campo piccolo, servizio dal basso e pareti che perdonano: quasi tutti scambiano già alla prima sessione.

Serve un'attrezzatura propria?

All'inizio no: molti centri noleggiano racchette. Contano soprattutto le scarpe con la suola giusta. Una racchetta tua conviene quando giochi con regolarità.

Quanti giocatori servono?

Il padel si gioca quasi sempre in doppio, in quattro. Club e app aiutano a trovare compagni di livello simile.

Posso giocare con scarpe da tennis?

Le scarpe da terra rossa con suola a spina di pesce vanno bene. Quelle da running o da palestra hanno poca presa sull'erba con sabbia.

Quanto costa un'ora di padel?

Di solito si prenota il campo intero per quattro; il prezzo dipende da città, orario e centro. Nelle schede dei campi vedi dove prenotare online.