Padel leren: regels en basis

Wat is padel?

Padel is een racketsport voor vier spelers op een kleine baan, omsloten door glazen wanden en hekwerk. Je speelt met een racket zonder snaren en een bal die op een tennisbal lijkt.

Het bijzondere: de wanden horen bij het spel. Na een stuit aan jouw kant mag de bal van de wand terugkomen en verder gespeeld worden. Dat zorgt voor lange rally's en maakt padel makkelijk om mee te beginnen.

Baan en uitrusting

De baan is 20 × 10 meter. De achterwanden en delen van de zijwanden zijn van glas, de rest is hekwerk. Het net is 88 cm hoog in het midden en 92 cm bij de palen. De ondergrond is meestal kunstgras met zand.

Om te beginnen volstaan een huurracket, sportkleding en schoenen met een visgraat- of gravelzool. Hardloopschoenen zijn niet geschikt.

Opslag

• Laat de bal één keer stuiten voordat je slaat.
• Je serveert onderhands; het raakpunt ligt hooguit op heuphoogte.
• De opslag gaat diagonaal naar het servicevak van de tegenstander; net als bij tennis heb je twee pogingen.

Telling

De telling is gelijk aan tennis: 15, 30, 40, game. Een set gaat tot zes games (tiebreak bij 6–6), een wedstrijd over twee gewonnen sets. Veel toernooien spelen bij deuce een beslissend punt (het ‘golden point’).

De wanden

• De bal moet eerst stuiten aan de kant van de tegenstander; daarna mag hij de wand raken.
• Na een stuit aan jouw kant mag je de bal terugspelen als hij van de wand komt.
• Je mag de bal ook tegen je eigen wand slaan zodat hij overgaat – maar nooit rechtstreeks in de wand of het hek van de tegenstander.

De belangrijkste slagen

Volley

Bal uit de lucht aan het net – de belangrijkste slag in het dubbel.

Lob

Hoge bal over de tegenstanders om zelf naar het net te gaan.

Bandeja

Gecontroleerde smash met slice om de netpositie te houden.

Víbora

Aanvallender variant van de bandeja met zijwaartse spin.

Chiquita

Zachte, lage bal voor de voeten van de tegenstanders aan het net.

Je eerste sessie

1. Boek een baan en huur rackets – de meeste locaties bieden ze aan.
2. Inspelen: diagonaal rally'en zonder wanden.
3. Probeer de wanden: laat de bal van de achterwand komen en speel hem terug.
4. Speel punten – neem de regels luchtig en geniet van de rally's.

Padel en tennis